Jesień oraz zima to raczej nielubiane przez rodziców pory roku. To właśnie w tym czasie infekcje u dzieci pojawiają się niezwykle często. Warto zadbać o wzmocnienie układu odpornościowego malucha. Jak to zrobić?

Ruch

Należy zachęcać dziecko to aktywności fizycznej. Idealnie, jeśli będzie to ruch na świeżym powietrzu. Warto jak najczęściej wychodzić z maluchem na spacer. Układ immunologiczny mobilizuje się, organizm jest lepiej dotleniony, serce pracuje wydajniej. Ciało po prostu staje się silniejsze. UWAGA: nie należy unikać spacerów nawet wówczas, gdy pada deszcz czy śnieg. Wystarczy po prostu odpowiednio ubrać dziecko.

Dieta

Aby dziecko nie chorowało, jego organizm musi otrzymywać wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Dlatego należy zadbać o to, aby dieta malucha była urozmaicona i bogata w takie produkty, jak:

   • nabiał;
   • warzywa;
   • owoce;
   • ryby;
   • białe mięso.

Warto, aby pociecha spożywała jak najwięcej świeżych warzyw i owoców. Do diety wprowadzić można również przetwory. Szczególnie polecana jest kiszona kapusta dostarczająca dużych ilości witaminy C.

Szczepienia ochronne

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu wybór szczepień ochronnych był dość niewielki. Dzisiaj rodzice mogą stawiać nie tylko na szczepionki obowiązkowe. Nowością na rynku są tak zwane szczepienia wzmacniające. Do organizmu malucha wprowadza się cząsteczki bakterii, które zmuszają układ odpornościowy do wytężonej pracy. Jeśli dziecko choruje bardzo często, a przedstawione sposoby nie przynoszą rezultatów, koniecznie trzeba udać się do specjalisty. Być może u malucha występuje pierwotny niedobór odporności, który wymaga odpowiedniego leczenia.